玄米おかゆの炊き方：生米から炊く：マクロビオティックー多忙な女性のマクロビオティック

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玄米おかゆの炊き方：生米から炊く

玄米は消化吸収のよさでは白米に負けてしまいますが、おかゆにすれば消化吸収率が高まります。
朝食や胃腸の調子が悪い時などにおすすめです。

■玄米おかゆを生米から炊く場合

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