HOME >> マクロビオティック簡単レシピ >> 明日の活力に十穀ごはん
忙しい毎日のエネルギー源である主食に十穀ごはんがおすすめです。
ビタミン、ミネラル、微量元素を充分含んだ大変合理的な十穀ごはんです。
マクロビオティックの基本では、白米は食べませんが全てを玄米にするのは難しい、玄米が苦手という人に。
■十穀ごはんの材料
■十穀ごはんの作り方
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