マクロビオティック通販、市販品を上手に利用する
多忙な人がマクロビオティックを実践しようとすると、始めにぶつかるのが食材や調味料の問題。
最近は、通販や自然食品店で購入できるマクロビオティック的な加工品は素材や製法にこだわり、無添加で安全なものが多くあります。
これらを上手に利用するとよいでしょう。
何から何まできちんとやらなくても、楽しく気軽に続けるために手を抜く日があってもいいはず。
調味料や豆製品など手に入るものから利用するのもよし、マクロビオティック体験セットなんてものもあります。
- 有機栽培玄米、国内産野菜、天然塩などを使用し、化学調味料、保存料、 添加物を一切使用しないものばかりで一週間分がセットにされたもの。
- 朝や夜食を手軽に食べたい時に便利な玄米おかゆセット。
- 精製していない全粒粉を使った天然酵母パン、オーガニック豆乳、ノンシュガーのジャムなどの朝食セット
探せば便利なお役立ちものがたくさんありますよ。
これを利用しない手はありません。
■通販、市販品選びのポイント
- 無添加、無農薬、低農薬、長期熟成させたもの。
- はちみつ、麦芽糖、甜菜糖などの自然の甘みのもの。
- 精製していない全粒粉が原料のもの。
- 製造年月日、製造元が明確なもの。
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